Hallo brosis, kali ini gue bakalan share tentang tips mempunyai badan ideal yang biasa gue lakuin kalau lagi over weight. Nah kebetulan banyak juga teman-teman yang nanya,
"Gimana sih cara turunin berat badan dengan cara yang sehat?"
Hahaha, jadi gini loh. Jujur setiap gue punya niat buat diet, pasti gagal. Kenapa? Karena cobaan diet itu banyak banget. Mulai dari masakan nyokap yang menggoda, hangout bareng teman dengan ditemani berbagai cemilan dan lain sebagainya. Gue jengah dikelilingi makanan enak, membuat badan gue jadi sangat tidak proporsional :')
Akhirnya gue ubah cara pola pikir gue ini, yang tadinya diet menjadi 'Healthy Body'. Dengan cara ini gue akan selalu ingin mempunyai badan yang sehat, tidak peduli lagi dimana, sama siapa, dan makanan apa yang ada di sekeliling gue kecuali makanan sehat. Oke, kalau ingin punya badan yang sehat berarti harus suka sayuran dong, mengurangi makanan yang berminyak dong, iyakan? :))
Makanan sehat gue ini berawal dari memakan sup pembakar lemak. Resep ini gue dapatkan dari teman yang pernah tinggal di Korea dan asliiii badannya memang cewek korea banget! Sebelumnya gue cari tahu dulu apakah aman untuk kita mengkonsumsi sup pembakar lemak ini. Ternyata, resep ini diberikan oleh salah satu rumah sakit di Maryland USA untuk pasien jantung yang perlu menurunkan berat badan dengan cepat sebelum operasi.
Dengan mengkonsumsi sup pembakar lemak ini berasa banget kok badan menjadi lebih ringan dan kondisi menjadi lebih segar dalam beberapa hari.
Yang harus kalian ingat, untuk sup pembakar lemak ini, jika kalian lapar, makan. Tidak peduli kapanpun dan jam berapapun.
Berikut resep sup pembakar lemak:
1. Bawang Bombay 1 buah, potong memanjang.
2. Tomat segar 4 buah, potong kotak kecil.
3. Bunga kol 1 buah, potong kotak kecil.
4. Paprika hijau 2 buah, potong kotak kecil.
5. Kaldu ayam (sedikit) dan air.
Cara membuat sup pembakar lemak:
1. Masukan air dan kaldu sampai mendidih
2. Rebus seluruh potongan sayuran hingga melunak
3. Sajikan!
Gampang bangetkan cara buatnya! Ohiya, untuk sarapan kalian masih boleh mengkonsumi kopi tanpa gula, teh tanpa gula dan susu rendah kalori. Untuk makan siang, boleh kalian tambahkan ayam kukus / ikan panggang. Buah-buahan yang dianjurkan untuk pencuci mulut adalah pisang / semangka / pir (lebih baik buah yang mengandung banyak air).
Sup pembakar lemak ini sama sekali tidak menambah kalori dalam tubuh, semakin banyak sup ini di konsumsi, semakin besar juga lemak yang terbakar dalam tubuh kita. Jangan lupa perbanyak minum air putih juga ya sisbro!
Sebelumnya berat gue 53kg dengan tinggi 165kg (Tuh photo yang diatas) dan setelah gue coba cara hidup sehat ini selama full seminggu, badan jadi lebih ringan dan fit, bonusnya berat badan turun dengan sangat mengesankan menjadi 49kg! Minggu kedua gue coba lagi untuk hidup sehat + olahraga, eh turun lagi jadi 47kg. huahaaha. dulu kayaknya susah banget buat turun di bawah 50kg loh.
Semenjak selama dua minggu gue terbiasa makan sayuran, buah dan tidak mengkonsumsi makanan bersodium tinggi, tubuh dengan sendirinya akan menghindari makanan yang tidak baik bagi tubuh kita.
Semoga bermanfaat brosis. Good luck!
